第三天，周伯通带着聂辰来到海边。

    “小兄弟，今天是我教你武功的最后一天，能否最终彻底学会左右互搏之术，就看你小子的造化了！我决定明天就离开桃花岛。这里太不好玩了！”

    随即，周伯通给聂辰演示起了，这套功法的核心秘诀：

    “为什么这套左右互搏之术，在施展的时候，别人会觉得有一种‘三头六臂’般的感觉呢？那是因为速度够快！同时又有内力加持，刚劲有力！”

    “头汇穴、双手劳宫穴、双足涌泉穴，对于这五个穴位，真气须全部流通。体内五行，观想丹田内气似一团火焰，须运行五次大小周天！”ωωω.ΧしεωēＮ.ＣoＭ

    周伯通一边解释功法口诀，一边自顾自地打出一套拳法。

    只见他左手握拳，右手出掌。左手如猛虎般刚劲有力，右手似蟒蛇般曲折阴柔。

    双手在身体两侧，不断变换着不同的招式，站在远处看过来，周伯通似乎是在用左手右手相互打架一样！

    再次仔细看去，又好像一只猛虎，和一条蟒蛇在相互激斗。

    突然间，周伯通双手同时猛然发力，左手打出一记空拳，右手打出一记空掌，一齐打向海水之中。

    “轰隆~”一声，面前的海水瞬间激起好几处小的浪花。

    随即，周伯通双掌掌心朝下，双掌自头缓落下，长舒一口气，做出一副“收功”的姿势。

    “小兄弟，你试着来打一下刚刚演示给你的拳法！记住核心秘诀：就是要用内力驱动这套拳法！然后要‘一心二用’，左手握拳如虎，右手出掌似蛇。在外人看来，就像是左右手在打架一样了。”

    随即聂辰便模仿周伯通，尝试打出那套他刚刚演示完毕的拳法。

    从外形上看起来，似乎聂辰已经学会了，招式打得有模有样。但是当最后一招发力的时候，聂辰双掌用力打向面前海水，但是海水并没有被聂辰打出的内力，而激起任何水花。

    聂辰不甘心，在反复尝试之后，终究没有完成这套功法的最后一步。

    周伯通拍了拍聂辰的肩膀，安慰他道：“不急，慢慢练就可以。目前你只是领悟了左右互搏术的‘外形’，但是对于核心的秘诀还没有掌握熟练。核心秘诀在于对‘内功’的驱动。”

    聂辰随即又开启了“苦逼”模式，一遍又一遍练着，将内力运至双手，打出左手击出空拳，右手击出空掌，但是始终都没能让面前的海水，激起哪怕一点点浪花。

    聂辰知道，今天是周伯通教他武功的最后一天，要是今天练不会，以后就没机会和他请教了。

    时间转瞬即逝，快到中午吃饭时间了。程英拿着一个箩筐，来到海边，从箩筐里面拿出几个馒头，几盘小菜，端在聂辰面前。关心地说道：

    “聂大哥，该吃午饭了。吃完饭再练吧！”

    聂辰停止了练功的姿势，拿起一个馒头立即狼吞虎咽啃了起来。确实，经过一个上午的练功，此时的聂辰确实感到太饿了。

    而且吃得太快，差点没被馒头噎着。程英随即从箩筐中拿出一个茶壶，倒了一碗茶递到聂辰面前，说道：

    “聂大哥你慢慢吃，别噎着。喝点水吧！”

    聂辰接过茶碗，略带感激地看着程英，说道：“程姑娘，你对我真好！”

    程英见到此时聂辰头上冒着一些热汗，随即从怀中掏出了一块手帕，一边帮聂辰擦着汗，一边说道：

    “以后呀，你就别叫我什么姑娘了。直接叫我程英就好了！加上‘姑娘’俩字，听起来挺见外的。直接叫我的名字多好啊！”

    聂辰呵呵一笑，算是默许了。

    吃过午饭之后，聂辰不敢耽搁，赶紧又进入到了练功的状态。

    又重复着上午的动作，终于在持续练功一个时辰之后，只听海面上“轰隆~”一声，聂辰打出的一拳和一掌，终于将海面击出了几处小的浪花。

    “练成了！”聂辰激动地大声喊道：“周老前辈，我练成了！！”

    听到聂辰的呼喊声，周伯通施展轻功快速飞身过来。他要聂辰当着他的面，再练一遍给他看看。算是检验这三天以来，聂辰练功总体的成果吧！

    聂辰随后又当着周伯通的面，把这套拳法重新打了一遍。当练至最后一招，用内力激起海面小的浪花的时候，周伯通微笑着点点头，说道：

    “不错！你已经基本掌握左右互搏之术，大约七八成的功法了！剩下的两三成，等你日后勤加修炼，自会日渐熟练！”

    随后，周伯通又对聂辰说：“走，咱们联手去找黄老邪打一架。这趟桃花岛之行，不能白来。我当初来这里的目的，就是为了找黄老邪打一次的！”

    周伯通话音刚落，突然从远处传来了黄药师的声音：“既然老顽童你这么喜欢打架，那我黄药师奉陪！”

    周伯通呵呵一笑：“黄老邪这老小子，正在使用‘耳功秘术’偷听咱们说话呢！”

    不多久，黄药师便飞身跃到了聂辰与周伯通