话音一落，岳飞就屈膝站马，两手相抱，头往上领。（这里是领，而非顶。领是带起全身，顶只是局部作用。三体式中头领的关键在于脖子，脖子在竖直的同时要有挺劲，就是俗话的“梗”起来。这一梗下颏自然内收，而颈椎的弯也自然填平，保证了脊柱的竖直。而且这一梗，颈部肌肉相应紧起来，压力加大，增加了颈动脉的压强，使脑供血充足，易使人有神清气爽的感觉。）

    正是三体式桩功！

    “你们仔细看好我的脊椎！”

    一边缓慢地演练三体式桩功，岳飞一边讲解着：“我们形意拳，就是依靠脊椎来控制毛孔的开合！”

    随着岳飞展开演练，陈佑等人全都聚精会神地看了起来。

    而大家所关注的重点，无疑是岳飞的脊椎。

    只见岳飞行云流水地施展三体式桩功时，他的脊椎骨在一点一点地挺直，重心则在不断地下移。

    “哦？之前我都没注意，原来三体式桩功在施展的时候，颈椎骨的骨节是会不断向下推移的！”陈佑看得格外仔细认真，心中更是嘀咕不已，“可是，这有什么用呢？”

    陈佑正琢磨着，忽然，他看到岳飞的身体重心下移到了脊椎末端。

    这一个瞬间，陈佑还无比惊愕地发现，岳飞似乎全身的寒毛都竖立了起来，好像一只被踩中尾巴的猫。

    “嗯？”见此情形，陈佑等人的眉头纷纷皱起，好似意识到了什么。

    “马步桩，是要凭空站出一匹马来。混元桩，是要站出龙骨。而我形意之三体式，则要站出一根尾巴，才算得上登堂入室！”

    收起三体式的架子，岳飞继续娓娓道来：“这一根尾巴，正是我们人体脊柱的尾椎！”

    “控制重心落于尾椎之上，就好比那些凶猛的动物被踩中尾巴，全身寒毛立时就会炸竖而起！”

    “如此，全身毛孔自然可以做到随时闭合，长此以往地练下来，也就能够养住气，最终凝气化劲！”

    …………

    待得岳飞讲解完，叶问等人都深为认同地点起头来。

    看得出来，形意拳的这一练内劲之法，他们都觉得颇有独到之处，    很是值得借鉴。

    而紧接着，黄飞鸿略一抱拳，随即就展开了混元桩的桩法演练。

    一边认真地演练，黄飞鸿一边解释着：“我们南派洪拳，主要以混元桩来练内劲，而将此桩法修到最高层次‘六面浑元力’时，内劲自生……”

    就这样，经过三位师傅的先后耐心讲解，陈佑终于明白了他们三家练内劲之法的区别所在——

    形意拳，依靠三体式桩功。

    南派洪拳，则借助混元桩。

    咏春拳，当然是木人桩法。

    “看来，各家都有不同的练内劲法门啊！”

    听完后，陈佑忍不住心生感慨：“也不知，这些法门有没有优劣之分？想必是有的吧？”

    感慨的同时，陈佑的目光很快落定在了黄忠身上。

    他相信，黄忠方才有此一问，那就势必有他的原因！

    “三位师傅，你们各自的练内劲之法，的确都很高明！”

    最终，黄忠目光微肃，缓声说道：“但，高明归高明，可你们所练出的内劲，都源出于自身！”

    “黄老师傅，内劲出于自身，这难道有什么不好之处么？”岳飞顿时不解地问道。

    “这当然是没问题的！”黄忠笑了一笑，“不过，人力有穷时，若以你们的法门来练内劲，只怕就算日夜苦练，内劲也难以真正浑厚！”

    “没错！我们咏春的木人桩法虽可练出内劲，但这样练出的内劲之力，却甚为微薄！”

    叶问随即深以为然地说道：“正因如此，我练了二十余载，也堪堪只是低阶后天境……想来，岳师傅和黄师傅的情况，也都是如此！”

    “的确如此！”

    “叶师傅所言极是！“

    岳飞和黄飞鸿同时点头。

    “黄老师傅，难道说……你的太清功，乃是一门不源出自身的练内劲功法？”此时的陈佑，眼前霍然一亮。

    “正是！”

    黄忠当即点头说道：“我之太清功，乃玄门正宗功法，可引天地精气入体，练为内劲！”

    “哦？”一时间，陈佑等人的目光，全都炽热了起来，继而异口同声    地说道，“还请黄老师傅指点！”

    “嗯。”摸了摸白须，黄忠随即就开始娓娓道来，“太清功，乃是吾少时于一处山洞中偶得，堪称是道门无量真法！”

    “此功，有炼精化气、炼气化神，炼神还虚、炼虚合道四篇！”

    “而我所得，乃是炼精化气这一份残篇！”

    “所谓炼精化气，正是引天地精气入体，最终炼化为太清真气！”

    “太清真气，周而复始，生生不息。”

    “若有太清真气贯注全身，穿经过穴，周天行走，当可闭穴移穴，全身不畏刀枪，尖锐之物击打