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“好，林成少爷，既然你都已经记住了，接下来就是熟练修炼，有其他不明白的地方随时都可以去找我询问。”
古德列最后说着。
“骑士呼吸法修炼的时候，最好和十字剑基础剑术同步进行，效果更佳。”
“多谢古德列叔叔，我记住了。”
林成再度感谢。
凯里男爵不在，城堡之中绝大多数的事务都是古德列负责的，他格外的繁忙，交授过林成骑士呼吸法就离开了校场。
“滴！骑士呼吸法优化完毕，优化后综合效果预计提升百分之三十。”
终于优化完毕了！
刚刚古德列传授运行口诀之后，智脑001就对口诀进行优化。
“不错。”
能够提升百分之三十，林成已经相当的满意。
他现在【瑜伽练体术】已经几乎没有半点的效果，迫不及待的拿起一旁武器架上的十字剑，开始修炼。
“呼！”
林成深吸一口气，开始了修炼，手中十字剑挥舞，呼吸的时候采用特定的呼吸之法。
逐渐，他感觉到自己丹田的位置稍微有一点温热，温热从丹田起，缓缓流向周身其他地方，最终到了脑部消失。
正好他一套十字剑基础剑法结束，温热流走一周。
“滴，通过对比，本次修炼提升宿主0.05点力量，0.05点敏捷，0.05点体质，0.005点精神力。”
林成看着数据，微微有一点失望。
骑士呼吸法修炼的效果比【瑜伽炼体术】的效果差的实在是太多了。
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只是他现在也没有其他什么好的修炼方法。
唯一让他有些欣慰的就是精神力提升了0.005点。
他的精神力在今天修炼前，已经有1.95点，还差0.05点，就能够达到2点，可以再次尝试进入到龙纹戒中，取出龙纹戒里面的其他宝物。
这一次修炼之后，就只差0.045点了。
“继续！”
林成想到这里，也是动力十足，再度开始了修炼。
第二次呼吸法修炼很快结束。
精神力的提升幅度却只有0.002。
“再来！”
……
“再来！”
“滴！警告！宿主身体能量几乎消耗一空，已不适合继续修炼，请停止修炼，补充食物！”
一直到001发出警告声音，林成才停了下来。
看看时间，已经临近中午，一阵强烈的饥饿感传来，肚子也配合的发出咕噜咕噜的声音。
“先去吃饭。”
林成离开了校场，回到房间，卡戴珊已经将午餐准备好。
一份白面包，一杯牛奶，一份小菜。
“林成少爷，您回来了，请用餐。”
林成清洗了双手，一指餐桌上的食物吩咐着：
“再给我来四份。”
“啊？！”
卡戴珊一愣，显然以为自己听错了。
“再给我来四份。”
林成重复了一遍。
“是，林成少爷。”
卡戴珊这才下去准备，心中充满疑惑，出了门小声嘀咕着：
“家里也没听说要来什么客人，林成少爷要那么多食物做什么？”
卡戴珊并不知道，她说的话林成听的清清楚楚。
自从精神力提升到了1.9就之后，林成清楚的发现自己的听力视力都有极大的提高。
十几米内的情形，哪怕对方说的声音再小，只要有点声音，他就能够听的清清楚楚。
同样，十几米外地上的蚂蚁所做的活动，他都能够看的清清楚楚。
这些精神力带来的好处，林成从来没有和其他人说过。
等到卡戴珊将其他四份食物准备好端上来，看到林成狼吞虎咽的将所有食物吃了个干净，一点不剩的时候。
她的疑惑变成了惊愕。
林成少爷什么时候变得这么能吃了？！
“嗝！”
林成拍拍肚子，打着饱嗝，根本不理会一旁惊愕的侍女，心中总结着今天上午修炼的成果。
“001，调出我的状态。”
“林成：力量：2.23，敏捷：2.08，体质：2.07，精神力：1.93。”
一个上午，林成配合着十字剑基础剑术，不停的修炼着骑士呼吸