古国秦淮以南，人们总说夏季是最长的季节，从五月份开始穿起短袖，到十月份依旧如此。当然，十一月份也能这么穿。开学已经有一个月了，准确来说应该是“开始上学”。课程不多，也都清闲，一日三餐，井然有序。

    如果你乐意看这一段关于“一日三餐”的描写，那便不必翻页了。尽管一日三餐都是旧日投影体在打理，但是投影体的饮食习惯也都与李溯澄保持一致，不过在这时也考虑到了李续娆的饮食习惯。

    如果你的夜晚并不那么充实，那你一定是有时间吃点早餐的，即便如此，但早餐也还是最简洁的。在讨论早餐之前，我们又必须讨论一下这两个人的冰箱。

    冰冻了什么，那不太重要，这个功能用的不太多。保鲜的那一层里才是一日三餐的重点。对，这里说的是一日三餐。一大罐真?百香果，一罐真?蜂蜜柠檬，一罐真?混合果汁，这是属于旧日的。旧日总是大方的，这些真?罐多数时候都是两人共享。

    如果早上起得晚了，这里又得加上备注，有些人就会有疑问了，旧日也会晚起吗？旧日也会贪床吗？那你就还没有明白“真实感”的意义。如果早上起得晚了，那就取出真?罐，兑上酸奶和麦片，装在杯子里边走边喝，当然，还得准备一个小勺子。我们都知道这些东西混合之后，如果不迅速洗杯子，那就不太容易洗了。所以这里用的是一次性杯子。

    除了酸奶麦片真罐组合，也有一些热食。汤水煮面是常规操作了，如果两个人同时开灶，再用上一些电器，那就有更多的选择。开烤箱烤培根或者其他冷冻的熟肉，用微波炉热米饭和蔬菜，然后一位煮汤，另一位随意调一些小菜。

    这里所说的“小菜”包括但不限于炒生菜、煎蛋、水煮娃娃菜，如果你不昏，而且又提前准备好了材料，这样的一道小菜最多只需要三分钟。然而我们都知道，做菜本身并不十分令人困扰，清洗锅碗瓢勺才是问题所在。

    早上是不清理锅碗瓢勺的。除非第一节无课。不过如果是第一节无课，可能旧日起得稍微早一些，这时就有更多的时间做一份速成汤，或者处理一些煎肉甚至是煎饼。这些事情听起来很繁乱无趣，但这些无趣对不同的人来说，也只是不同的度。

    中午的时间也不那么充足。但如果你不午休，那一切皆有可能。李续娆对汤更感兴趣。燃气砂锅和电用砂锅都有，旧日还准备了瓦罐，有了这些，只要你愿意动手，总能做出点什么。

    李续娆炖汤往往都是先焯水，至于是否要炒一炒，那就是看心情了。挑取合适的时机加入一些蔬菜，最后再放盐和各种调料，也差不多就是这些步骤了。鱼汤要麻烦一些，因为还要煎一煎鱼。

    至于虾汤、蔬菜汤、肉末汤，这都不需要用上砂锅，直接用煤气灶上的炒锅就可以了。如果是番茄浓汤，那就需要先在火焰上烤一烤番茄，然后去皮，烤番茄的时候还会有“微爆炸”现象，出现这种现象的时候就差不多可以轻松去皮了。

    像是西兰花汤、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、土豆汤、丝瓜汤、萝卜虾皮汤、蘑菇虾仁汤，其实也不难，大汤小汤混合着食用，这样才不容易感到腻。

    旧日投影体曾做了一种速成鸡骨汤。先是鸡排腿去骨，这个过程有点血腥，而且很有油腻感，如果是先焯水再去骨，其实血腥感和油腻感也还在。骨头加水煮沸撇去浮沫，另一边点火起灶放入鸡腿肉，煎出鸡皮中的油。

    到鸡皮金黄色泽时，取出，切块，开火，用剩余的鸡油炒蒜末和碎香菇，香气弥漫之时放入鸡块，此时还可以加入姜末去腥。加盐和生抽调味，继续翻炒，然后再倒入鸡腿骨汤，用大火炖十分钟。

    关于蒜末，多数人也会有一个感觉，你不烧菜的时候，你可能很讨厌这个东西，但是当你自己开始下厨时，你很可能会喜欢上这个东西。蒜末加油，香到爆炸。多数人喜欢下厨，或许就是为了这些充满火气的浓香。

    你会发现葱姜蒜剁碎拌在一起，放入油中随意炒炒，不多时候就会有浓烈的香气伴随着火焰与温度扑鼻而来。这时再加入娃娃菜翻炒，只是加入盐和鸡精就能得到颇为浓厚的汤汁，而且真的很鲜。

    汤汤水水之类的就先说到这里。真是有很多渗入人心的温暖日常。随意炒炒就能出锅的小菜，需要经过焖炖或者是蒸煮才能出锅的“大菜”，这里有许多选择，但如果你不是真心喜欢，那你一定会厌烦这些选择。

    黄焖鸡、红烧肉、电饭煲焖鸡、酸菜鱼、粉蒸肉、糖醋里脊、炖猪蹄，这些“大菜”的份量往往都是煮一次可以吃两餐，毕竟是耗时耗力的东西，现吃现做也不太现实。有些“大菜”是一次一餐，比如说清蒸鲈鱼、可乐鸡翅、烤鸡腿、炸肉、煎猪排、白灼虾、清蒸大闸蟹。

    一餐无非就是一个小菜一个大菜和一个速成汤，又或者是两个小菜和一个大汤。至于饮品，也有速成和非速成。速成的就是真?罐兑水，椰果芦荟会随意加，非速成的就是熬奶茶、榨果汁，各种混合。

    如果你十分羡慕这样的生活，那你就得算算时间成本。餐前备菜，