第二天下午，龙柔雪打车来到了汉强健身房，站在楼下看这座商业楼，暗道“真特么有钱，三层面积都过1800平方米”(补充:汉国地产比原世界更贵，汉强健身房是汉国最大健身房，汉强集团旗下产业)。

    龙柔雪走了进去并在十几个肌肉男的注视下办了一张全年健身卡(猪脚终于要走上了修真之路)，龙柔雪想找一个女教练，问前台小姐姐是否有女教练，前台小姐姐“对不起客人，原来是有一个的，但因特殊情况辞职了”就在龙柔雪失望地走开时，一个身高175左右的高挑美女走来。拦住龙柔雪说“请问你是在找教练吗？”

    龙柔雪抬头看着高挑美女说“是啊，但是没有找到”

    美女说“我帮你找一个，女的”并拍了拍胸口。

    龙柔雪感激的说“好啊，你帮我吧，谢谢”

    美女拍了拍自己的胸口，龙柔雪小心翼翼的问“你胸口疼？”美女忽然咳嗽起来，说“你看我行不”

    龙柔雪“你是教练？”

    美女说“我昨天才来，还没去报道，所以前台不知道”

    龙柔雪“好的，我叫龙柔雪”

    美女“我叫王茜”(多枯燥的自我介绍)

    于是龙柔雪在王茜的教导下开始:

    俯卧100次

    仰卧起坐100次

    下蹲100次

    还有10千米长跑

    天天如此(琦玉老师变强方法，三年后秃了也变强了，一般人不能这样练，会出人命，我也只是水字数而已)

    练了一天，龙柔雪感觉身体不是自己的了，打车到家后，躺在床上，整个人都傻了，龙柔雪感到身上粘乎乎的，强撑着起来，龙柔雪想起还有辅助药材没吃，便从空间背包中拿出药材，药材装在一个透明小袋子里，看起来黑不溜秋的，龙柔雪尝一口，直接吐了出来说“真特娘苦”

    这时，子系统悠悠地说“此乃炼体粉，可加快淬身时间，不然给你两年时间你也不可能完全淬身成功”

    龙柔雪听了子系统的话，一咬牙全倒进了嘴里，整张脸都拧在一起，好不容易咽了下去，龙柔雪便双眼无神地躺在地上，仿佛饱经了摧残。

    不一会儿，龙柔雪感到自己体内有热流通过，不知道过了多久，龙柔雪身上便出现了又黑又臭的东西，让龙柔雪不得不洗澡。

    龙柔雪洗完上床后发现自己晚饭没吃，只好下楼买饭，经过了几天的开销龙柔雪已花了1万元(天依体质每顿按1千元，健身卡8000元)

    又过了一天，龙柔雪在八点起床洗漱后，拿出一袋药粉辅助淬身。子系统昨天提醒:炼体粉早上吃最有效。龙柔雪为了早时摆脱炼体粉的折磨，所以就着早饭一起吃。吃一口油条来一口豆浆再加一点炼体粉，一顿饭吃的泪流满面。

    磨磨蹭蹭半小时过去了，龙柔雪觉得自己天生丽质不用化妆好幸福，即使这样龙柔雪也在九点多才到。王茜站在门口看见龙柔雪向她招手，龙柔雪快步走向前，与王茜身高形成反萌差。

    龙柔雪因服用炼体粉，即将进入炼体前期(体能15为前期，30为中期，40为后期，50大圆满)王茜见与昨天形成巨大对比的龙柔雪，还以为她换了一个人。但龙柔雪因体质问题越到后面越饿，浑身发软(天依体质负作用，越饿越没力)。吓得王茜让她停止锻炼。

    茜问其原因，雪曰:肚饿，茜大惊领雪至公厨(食堂)

    龙柔雪饿得眼冒金星，王茜打来的饭在桌上不到5分钟，就已经没了。王茜只好往返于餐桌与窗口之间(因时间在12点左右，人不多也不少)

    最后，打饭的大爷看不下去了，说“姑娘，你能不能吃这么多，你钱多也不能浪费啊！”王茜“大爷，吃肯定能吃完，请快点，谢谢”大爷只好继续

    龙柔雪吃了半小时还多，边上的人看得合不拢嘴，吃完后王茜问“小雪，你的肚子是次元口袋吗？吃这么多肚子还是平的”龙柔雪“茜姐，我从小就能吃，能吃是福。你不用管了”王茜只好作罢。

    晚上，吃完饭的龙柔雪躺在床上，她知道体质的负作用后，想方设法地想避免(后期等级提升后可以辟谷)。最后决定将空间背包里装满食物。

    很快一个月过去了，龙柔雪身上排出的杂质越来越少，体能高达35点。炼体粉被以不同的方法下咽，龙柔雪觉得自己早已习惯了苦味。与王茜关系也越来越好。

    下午龙柔雪与王茜锻炼完后，王茜说“小雪，你是怎么炼的，一月没到都超过茜姐了”(王茜体能30左右)龙柔雪“茜姐，人吃得越多学得越快”王茜白了龙柔雪一眼，说“走，姐请你去大排档”

    这天晚上，龙柔雪和王茜都喝了很多酒，龙柔雪问王茜“茜姐，你原来干什么的?”

    王茜“我原来干过很多事，当过兵，当过收银员”

    龙柔雪“那你为什么来当教练”

    王茜“因为我被一个王八蛋给骗了，他骗了我的感情，那个王八蛋在总部是高层，我来当教练，想碰到