这一走就是七八个小时，一路上偶尔也遇到一些野兽的突然袭击，不过都被他轻松躲过或击杀。终于来到一处湖泊旁，湖水清澈、四周风景秀丽。此时天色已暗，华星河索性就在湖边搭起了帐篷。

    点起一堆篝火，将空间袋中的虎肉拿出一大块，在湖水中洗净，然后抹上佐料，插上钢叉放在篝火上烤了起来。华星河本来就擅长厨艺，因此得知要来中生代星球，便找沧海要了各种佐料，总不能老是吃飞船上提供的成品食物吧。虽然说这些成品食物不会过期，但总是少了食材的鲜美，天天吃也会让人腻烦。

    片刻后，钢叉上的虎肉开始滋滋冒油，香味四散，闻之让人食指大动。华星河在上面又抹上了一层蜂蜜，又过了一会儿，虎肉的表面就被烤成金黄色，肉香味更甚。华星河作为练武之人，食量一直比较大，从塔罗斯星球回来后，食量比往常更是增加了一倍。原本他以为是因为自己武道有了一些进步的原因，如今才知道，这都是病毒促进了身体进化，所需要的营养更多所致。

    虎肉入口极有弹性，咀嚼起来很有劲道，而且肉质细腻，齿间留香。一边吃着虎肉，一边喝着虎骨酒，看着天上的三个月亮，感受着湖边的微风拂面。虽然偶尔会有一两声野兽的吼叫，但总的来说是寂静一片，让华星河心情舒畅。很快，一块足有三公斤的虎肉便下了肚，华星河微微感到身体有些发热，不由得长啸一声，从地上一跃而起，在空地上练起了五禽戏。

    就在最后一个动作收拢之时，突然感觉到体内升起了一丝热气，快速地在身体各处行走。华星河微微感到惊讶，闭目凝思，却发现脑海中浮现出了热气所行过的身体结构。这是内视之法，赵四海曾经讲过，这是达到炼气化神之境才可能出现的一种能力。内视对武道修炼极有用处，特别是到了肉身练气境的内境界后，通过内视可以观察真气运转所经过的经脉，以便对其运行路线进行调整。他有些奇怪，为什么现在就出现了内视能力？

    这一丝热气并非发自丹田，不是平日练功产生的暗劲，而是从体内的血液中透出来的。看着那一丝热气在体内各处经脉游走，华星河突然醒悟过来，这运转的路线不就是五禽戏修炼时，从第一个动作到最后一个动作所锻炼到的经脉吗？终于，热气流转完毕后，回归于丹田之中。在内视的影像中，丹田是一个犹如黑洞一般的存在，感应不到其深其大，仿佛是一个圆点又仿佛是一个圆球，似真似幻。

    就在此时，方自如的声音在耳边响起：“没想到你刚到中生代星球，便有了气感，看来要不了多久，就能突破至炼精化气了。”华星河这才明白，刚才的现象，原来就是赵四海在给自己的资料中反复提过的气感。但却又有些奇怪，于是问道：“老师，在刚才气感发生的时候，我可以在脑海中清晰地看到那股热气在体内流转的路径。这是怎么会事情，不是说内视能力只有达到炼气化神才有吗？”

    “什么！”华星河的话音刚落，方自如就出现在了他的面前。华星河心中一惊，不知道老师是从何处而来？难道他是一直跟在自己身边，或者是从明月号瞬间来到了这里？真是不可思议。

    方自如一把抓起他的右手。华星河感觉到有一股气流在他体内各处游走，片刻后方自如放开了他，呆立了片刻，接着哈哈笑道：“z病毒真是太神奇了，它竟然把你的三个丹田都打开了！”华星河一愣，已经忘记了老师从何而来的问题：“三个丹田，人体有三个丹田吗？”关于这一点赵四海没有和他说过，毕竟赵四海的武道修为不过练气化神，比方自如不知差了多少。

    方自如说道：“人体有三个丹田，称之为上丹田、中丹田、下丹田。下丹田在脐下小腹，中丹田位于胸部膻中穴，上丹田又叫泥丸在额头两眉之间。炼精化气就是将天地之精气炼化成真气，存储与下丹田。练气化神则是打开上丹田，提升人体的精神力，增强智慧，为真气赋予了灵性，让意识可以自由操控真气，所以才能做到真气的外放。炼神化虚则是打开了中丹田，将上中下三个丹田给连接了起来。”

    华星河是第一次听说关于三个丹田的理论，不由得陷入沉思。半晌后他又问道：“炼虚合道又是怎样？”方自如笑骂道：“炼精化气都还没有达成，就想着炼虚合道。”华星河尴尬一笑，不敢多言。

    方自如说道：“本来关于丹田的理论，应该是在你达到炼精化气之后，才告知你的。但既然你的三个丹田现在都已经打开，说给你听也无所谓了。其实炼虚合道就是让上中下三个丹田不分彼此，犹如一个整体！炼精化气、炼气化神、炼神化虚、炼虚合道，这四个境界都是围绕丹田来进行修炼。三花聚顶、五气朝元，则是将丹田和全身的经脉联系起来。这些后面再具体讲解吧。”

    华星河对方自如说的理论不甚了了，知道这也急不来，境界未到多想也是白费力气。于是他向方自如问道：“老师，究竟什么是炼精化气？”方自如说道：“其实炼精化气这四个字，已经清楚地解释了这个境界的特征。炼精华为真气，便是炼精化气。”

    “那么什么是精华？”